Nordic Walking

GSV-Heemstede biedt u de mogelijkheid om mee te doen met Nordic Walking. Deze vorm van wandelen zorgt er voor dat u op een gemakkelijke manier in conditie kunt komen en kunt blijven. Door gebruik te maken van poles (stokken) wordt het gebruik van alle spieren gestimuleerd. U verdeelt de gebruikte energie over het gehele lichaam. Dat gaat niet zo maar! U hebt daar de juiste techniek voor nodig en die techniek kunt u bij onze vereniging aanleren.

GSV-Heemstede biedt een aantal mogelijkheden:
1 Easy loopgroep - Cursus
2 Loopgroep gevorderden
3.Cursus. Individueel of in groepsverband  (op aanvraag)

GroteZaagbekman.jpg IMG-20181020-WA0000.jpg Nordic_Walking-3.jpg

Nordic_Walking_77.jpg Paddestoelen_1_1.jpg Paddestoelen_1_10.jpg

Paddestoelen_1_12.jpg Paddestoelen_1_4.jpg Paddestoelen_1_5.jpg

Paddestoelen_1_9.jpg damhert.jpg foto_website__nw.jpg

images.jpg index.jpg lammetjes.jpg

nordic6117.jpg sneeuwklokjes2.jpg wildezwaan.jpg

wildezwaantwee.jpg zaagbek.jpg


Cursus
Het is mogelijk om op aanvraag lessen te volgen privé of in groepsverband. In een aantal lessen van ca 1½ uur wordt de basistechniek van het Nordic Walken aangeleerd. Er wordt uitgebreid ingegaan op de theorie en techniek en de lessen worden ondersteund met videobegeleiding. De theorielessen worden gegeven in het GSV-Centrum Fr. Schubertlaan 37, Heemstede. De prijs van de cursus is afhankelijk van het aantal deelnemers.

 
Loopgroep
Voor mensen die een cursus hebben doorlopen bestaat de mogelijkheid om in een groepsverband te lopen. De tijden en dagen staan vermeld in de agenda op deze site.
Er wordt gelopen in de Amsterdamse Waterleidingduinen.

Vanaf zaterdag 11 september 2021 wordt om 8.30 uur gelopen in de Amsterdamse Waterleidingduinen ingang Oase. 

Easy wandelgroep - cursus
Deze wandelgroep is speciaal bedoeld voor mensen die wat minder snel ter been zijn en al of niet een cursus hebben gevolgd. Tijdens de wandeling worden de grondbeginselen van Nordic Walking aangeleerd. In een aan u aangepast tempo zal de instructeur u de fijne kneepjes van het Nordic Walken bijbrengen.

Vanaf zaterdag 11 september 2021 wordt er gelopen. Verzamelen vanaf 11.15 uur GSV Centrum Fr. Schubertlaan 37 Heemstede

U loopt op een 10 rittenkaart à € 50,- en deze is één seizoen geldig.
De loopdata staan vermeld in de Agenda Nordic Walking. U kunt zelf bepalen in welke week u begint.
De eerste ochtend is op zaterdag 11 september 2021.

Voor informatie en/of aanmelding:

René Reeuwijk Instructeur

06 - 53 58 2295   e-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.