Bewegen voor 65+

Bent u 65+ en wilt u in een gezellige sfeer verantwoord bewegen om fit te blijven en langer zelfstandig kunnen blijven wonen?
Dan is dit iets voor u. Het bewegen is gericht op het soepel houden van de spieren en gewrichten, het verbeteren van de spierkracht en het oefenen van de coördinatie. Er wordt gebruik gemaakt van diverse materialen zoals ballen, touwtjes en hoepels en het bewegen wordt ondersteund door prettige muziek.
Ook aspecten zoals valpreventie, dagelijkse bewegingen en houdingen komen aan de orde. Ieder kan in eigen tempo, op eigen niveau of met behulp van een stoel meedoen. Plezier in het bewegen staat voorop, naast ontmoeting en gezelligheid. Na afloop is er gelegenheid om samen koffie te drinken.
De lessen worden gegeven door ervaren en deskundige docenten.
U bent altijd welkom om een keer mee te doen.